Quando devemos tomar coenzima Q10?

 A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância naturalmente produzida pelo corpo humano e também pode ser obtida através de alguns alimentos e suplementos.  

Ela ajuda na produção de energia nas células e também possui propriedades antioxidantes.

Embora o corpo consiga produzir sua própria CoQ10, algumas pessoas podem precisar de suplementação adicional em determinadas situações.

Por isso, abaixo estão algumas considerações sobre quando é apropriado usar suplementos de CoQ10.

Deficiência de CoQ10: quais as causas?

 Muitos fatores causam deficiência de CoQ10 no corpo.  

Por exemplo, algumas condições genéticas prejudicam a capacidade do corpo de produzir CoQ10 em níveis adequados.

Nestes casos, a suplementação pode ser necessária para compensar essa deficiência.

Estudos indicaram que pessoas com certas condições cardíacas, como insuficiência cardíaca congestiva, podem ter níveis reduzidos de CoQ10 no sangue.

A suplementação de CoQ10 pode ser benéfica para melhorar a função cardíaca.

Outros distúrbios neurológicos, como a doença de Parkinson e a doença de Huntington, foram associados a níveis mais baixos de CoQ10.

A suplementação também ajuda nestes casos, melhorando os sintomas e retardando a progressão dessas condições.

Alguns estudos sugeriram que a suplementação de CoQ10 promove o controle glicêmico em pessoas com diabetes, além de fornecer proteção antioxidante contra complicações relacionadas ao diabetes, como danos nos nervos e nos rins.

Mesmo em pessoas saudáveis, a suplementação de CoQ10 pode ajudar a promover a saúde cardiovascular, melhorando a função endotelial, reduzindo a pressão arterial e protegendo contra danos causados pelos radicais livres.

Por fim, alguns medicamentos, como estatinas utilizadas para reduzir o colesterol, diminuem os níveis de CoQ10 no organismo.

A suplementação ajuda a prevenir os efeitos colaterais desses medicamentos, como dores musculares e fraqueza.

Outros medicamentos que podem reduzir os níveis de CoQ10 incluem betabloqueadores, antidepressivos tricíclicos e alguns medicamentos para pressão arterial.

Por que é necessário tomar Coenzima Q10 quando envelhecemos?

À medida que envelhecemos, a capacidade do corpo de produzir CoQ10 naturalmente diminui.

A suplementação ajuda a compensar essa diminuição e fornecer benefícios antioxidantes adicionais para combater o estresse oxidativo associado ao envelhecimento.

Coenzima Q10 para atletas e praticantes de exercícios físicos

Atletas e pessoas que se exercitam regularmente podem se beneficiar da suplementação de CoQ10 devido ao seu papel na produção de energia celular.

Neste sentido, a CoQ10 ajuda a reduzir os danos oxidativos causados pelo exercício intenso.

Coenzima Q10 para a saúde da pele

A CoQ10 também pode ser benéfica para a saúde da pele, ajudando a combater os danos causados pelos radicais livres e promovendo a produção de colágeno.

A suplementação pode ser considerada para melhorar a saúde e a aparência da pele.

Por que tomar CoQ10 após uma cirurgia?

Após cirurgias extensas, o corpo pode precisar de suporte adicional para se recuperar.

A suplementação de CoQ10 promove a cicatrização de feridas, reduzir o estresse oxidativo e melhorar a recuperação geral.

Embora o corpo seja capaz de produzir sua própria CoQ10, algumas pessoas podem se beneficiar da suplementação, especialmente em casos de deficiência, uso de certos medicamentos, envelhecimento, exercícios intensos, entre outros.

No entanto, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, para determinar se ela é adequada para suas necessidades individuais e para evitar possíveis interações com outros medicamentos ou condições médicas.

A suplementação de CoQ10 pode ser uma adição valiosa a um estilo de vida saudável, mas deve ser usada com cautela e sob orientação médica.

Revisado por: Taynara Caroline da Silva – Nutricionista

Referências:

Kumar A, et al. Role of coenzyme Q10 (CoQ10) in cardiac disease, hypertension and Meniere-like syndrome. [Internet]. Pharmacology & Therapeutics. Oxford. 2009.