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Para que é indicado o Óxido de Magnésio?
O óxido de magnésio (MgO) é um composto químico utilizado em diversos campos da medicina e saúde devido às suas propriedades como fonte de magnésio, um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo.
O magnésio auxilia em mais de 300 reações enzimáticas, sendo fundamental para a função neuromuscular, cardiovascular, imunológica e óssea.
O óxido de magnésio se destaca por sua elevada concentração de magnésio elementar, o que o torna uma escolha popular para a suplementação em várias condições.
Suplemento de Magnésio
A principal indicação do óxido de magnésio é como suplemento dietético para corrigir deficiências de magnésio no organismo.
A deficiência de magnésio pode ocorrer devido a uma dieta inadequada, má absorção intestinal, ou por condições médicas como diabetes, alcoolismo e uso prolongado de certos medicamentos, como diuréticos e inibidores de bomba de prótons.
A deficiência de magnésio pode resultar em uma variedade de sintomas, como câimbras musculares, fadiga, irritabilidade, e arritmias cardíacas.
Nestes casos, a suplementação com óxido de magnésio pode ajudar a restaurar os níveis normais de magnésio e aliviar esses sintomas.
Efeito laxativo
Outra importante aplicação do óxido de magnésio é como um laxante salino. Devido à sua capacidade de atrair água para o intestino, o óxido de magnésio pode ser utilizado para aliviar a constipação ocasional.
Quando administrado oralmente, o MgO aumenta o teor de água nas fezes, facilitando a sua passagem pelo trato intestinal.
Esse efeito osmótico faz com que o óxido de magnésio seja eficaz no alívio da constipação, sendo uma alternativa para pessoas que preferem evitar laxantes estimulantes.
Efeito antiácido
Além de seu uso como laxante, o óxido de magnésio também é indicado como antiácido para o alívio de sintomas associados à acidez estomacal e dispepsia.
O óxido de magnésio neutraliza o excesso de ácido no estômago, proporcionando alívio rápido da azia e outros desconfortos gástricos.
Esse uso é particularmente benéfico para pessoas que sofrem de condições como gastrite, refluxo gastroesofágico ou indigestão, que estão frequentemente associadas ao excesso de ácido clorídrico no estômago.
Melhora da saúde óssea
Embora o cálcio seja geralmente o mineral mais associado à saúde óssea, o magnésio também desempenha um papel vital na formação e manutenção dos ossos.
Estudos mostram que uma deficiência de magnésio pode estar relacionada ao aumento do risco de osteoporose, especialmente em mulheres após a menopausa.
O óxido de magnésio, como uma forma concentrada de magnésio, pode ajudar a melhorar a densidade mineral óssea e prevenir fraturas, especialmente em populações de risco, como idosos e pessoas com deficiência de magnésio.

Controle da pressão arterial
O magnésio é conhecido por seu papel na regulação da pressão arterial. Níveis baixos de magnésio estão associados a um aumento do risco de hipertensão arterial.
O óxido de magnésio, quando utilizado como suplemento, pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada.
Acredita-se que o magnésio ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão arterial.
Além disso, o magnésio tem um efeito positivo na função endotelial, o que também contribui para a regulação da pressão arterial.
Em resumo, o óxido de magnésio é uma das formas mais populares de suplementação de magnésio devido à sua alta concentração de magnésio elementar.
Suas aplicações são amplas, variando desde a correção de deficiências nutricionais até o alívio de condições digestivas e neurológicas.
No entanto, é importante que o uso do óxido de magnésio seja feito com cautela e sob orientação médica, especialmente em pessoas com insuficiência renal ou outras condições médicas que possam ser afetadas pela suplementação de magnésio.
Revisado por: Taynara Caroline – Nutricionista
REFERÊNCIAS:
- Rosanoff, A., Weaver, C. M., & Rude, R. K. (2012). Suboptimal magnesium status in the United States: Are the health consequences underestimated?. Nutrition Reviews.