O magnésio é um mineral essencial para diversas funções do corpo humano.

Entre as várias formas disponíveis, o magnésio dimalato se destaca como uma opção que oferece diversos benefícios para a saúde.

Neste artigo, exploraremos o que é o magnésio dimalato, como ele funciona no organismo e quais são os seus impactos positivos em áreas como energia, disposição, saúde cardíaca e saúde dos ossos.

O que é Magnésio Dimalato e como funciona?

O magnésio dimalato é uma combinação de magnésio e ácido málico.

O magnésio em si é um mineral vital para uma variedade de processos biológicos, incluindo a síntese de proteínas, função muscular, saúde cardiovascular e saúde óssea.

O ácido málico, por sua vez, é um ácido orgânico encontrado em muitas frutas e vegetais, conhecido por desempenhar um papel importante no ciclo do ácido cítrico, também chamado de ciclo de Krebs, que é crucial para a produção de energia nas células.

Essa combinação única de magnésio e ácido málico no magnésio dimalato oferece benefícios adicionais, além dos que cada componente proporcionaria separadamente.

O ácido málico auxilia na absorção do magnésio pelo organismo, o que pode resultar em uma melhor utilização do mineral e potencialmente levar a resultados mais eficazes.

Benefícios do Magnésio Dimalato para a Saúde

O magnésio dimalato oferece uma série de benefícios para a saúde, abrangendo áreas essenciais do bem-estar humano. Alguns dos principais benefícios incluem: 

1. Melhora da Energia e Disposição

A capacidade do magnésio dimalato de otimizar o ciclo de Krebs tem um impacto direto na produção de energia celular.

Ao melhorar a eficiência desse ciclo, o magnésio dimalato pode aumentar os níveis de energia e combater a fadiga.

Isso pode ser particularmente benéfico para pessoas que se sentem constantemente cansadas ou que enfrentam altos níveis de estresse.

2. Saúde do Coração

O magnésio é conhecido por desempenhar um papel crucial na saúde cardiovascular.

Ele ajuda a regular a pressão arterial, promove a função adequada do músculo cardíaco e auxilia na manutenção dos batimentos cardíacos normais.

O ácido málico, por sua vez, pode contribuir para a melhoria da circulação sanguínea, apoiando ainda mais a saúde do coração.

3. Saúde dos Ossos

A saúde óssea também se beneficia do magnésio dimalato. O magnésio é um cofator essencial para a absorção e utilização adequada do cálcio, outro mineral fundamental para a saúde dos ossos.

A combinação de magnésio e ácido málico pode ajudar a prevenir a perda óssea relacionada à idade e contribuir para ossos mais fortes e saudáveis.

Como o Magnésio Dimalato Pode Melhorar a Energia e a Disposição?

A falta de energia e a sensação de cansaço constante são problemas comuns enfrentados por muitas pessoas.

O magnésio dimalato pode desempenhar um papel significativo na melhoria da energia e disposição devido às suas propriedades relacionadas ao ciclo de Krebs.

O ciclo de Krebs é uma série de reações químicas que ocorrem no interior das mitocôndrias, as “usinas de energia” das células.

O ácido málico desempenha um papel vital no transporte de elétrons dentro do ciclo, o que é essencial para a produção de adenosina trifosfato (ATP), a principal molécula de energia do corpo.

Com a ajuda do magnésio dimalato, o ciclo de Krebs pode operar de forma mais eficiente, resultando em uma produção aumentada de ATP.

Isso significa mais energia disponível para as atividades diárias e uma redução da sensação de fadiga.

 Magnésio Dimalato e a Saúde do Coração

A relação entre o magnésio dimalato e a saúde cardíaca reside principalmente na capacidade do magnésio de influenciar a função cardiovascular.

O magnésio desempenha um papel crucial na regulação da pressão arterial, relaxando os vasos sanguíneos e ajudando a manter os batimentos cardíacos regulares.

Além disso, o ácido málico pode contribuir para melhorar a circulação sanguínea, o que é essencial para fornecer nutrientes e oxigênio aos tecidos e órgãos.

Uma circulação adequada também promove a remoção eficiente de resíduos e toxinas do corpo.

Portanto, a combinação de magnésio e ácido málico no magnésio dimalato pode resultar em benefícios significativos para a saúde cardiovascular.

Magnésio Dimalato e a Saúde dos Ossos

A saúde óssea é outra área beneficiada pelo magnésio dimalato. O cálcio é amplamente conhecido por ser essencial para ossos fortes, mas o magnésio é muitas vezes subestimado nesse contexto.

O magnésio é necessário para a ativação da vitamina D, que, por sua vez, é essencial para a absorção adequada de cálcio pelo organismo.

O magnésio também auxilia na regulação dos níveis de paratormônio (PTH), um hormônio que afeta o metabolismo ósseo.

Quando os níveis de magnésio estão adequados, o PTH é mantido sob controle, o que contribui para a manutenção do equilíbrio entre a formação e a reabsorção óssea.

O magnésio dimalato é uma forma de magnésio que oferece uma combinação única de benefícios devido à sua ligação com o ácido málico.

Sua capacidade de melhorar a energia e disposição, promover a saúde cardiovascular e contribuir para ossos fortes faz dele uma escolha interessante para aqueles que buscam melhorar sua qualidade de vida de maneira natural.

É importante lembrar que, como acontece com qualquer suplemento, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incorporar o magnésio dimalato à sua rotina. Cada indivíduo é único e pode ter necessidades diferentes.

Revisado por: Taynara Caroline – Nutricionista