Como saber se estou precisando de coenzima  Q10?

 A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é uma substância que ajuda na produção de energia celular e atua como um antioxidante, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres.  

Embora o corpo seja capaz de produzir sua própria CoQ10, algumas pessoas podem ter deficiência dessa substância, o que pode levar a uma série de sintomas e problemas de saúde.

Se você suspeita estar com deficiência de CoQ10, observe os seguintes 5 sinais e sintomas abaixo que podem ser indicativos deste quadro…

1.   Você sente fadiga persistente?

A fadiga persistente e a falta de energia podem ser sinais de que o corpo não está produzindo energia de forma eficiente.

Como a CoQ10 ajuda na produção de ATP, a principal fonte de energia das células, a deficiência dessa coenzima resulta em baixos níveis de energia e cansaço constante.

2.   Fraqueza muscular é um indicativo!

A CoQ10 também é importante para a saúde muscular.

Uma deficiência dessa substância leva a fraqueza muscular, dor e até mesmo cãibras.

Se você perceber que está sofrendo com fraqueza muscular sem motivo aparente, pode ser um sinal de que seu corpo não está produzindo CoQ10 suficiente.

3.   Problemas cardiovasculares

  A CoQ10 é fundamental para a saúde do coração.  

Ela ajuda a manter a função cardíaca adequada, fornecendo energia para o músculo cardíaco e protegendo o coração dos danos causados pelos radicais livres.

Portanto, a deficiência de CoQ10 pode estar associada a uma variedade de problemas cardiovasculares, incluindo pressão alta, insuficiência cardíaca e arritmias.

Vários estudos sugerem que a suplementação com CoQ10 pode ajudar não isoladamente, a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.

Portanto, se você tem pressão arterial alta e não responde bem aos tratamentos convencionais, pode ser útil verificar os níveis de CoQ10 no seu corpo.

4.   Sintomas de envelhecimento

Como antioxidante, a CoQ10 ajuda a neutralizar os radicais livres que podem causar danos às células e contribuir para o envelhecimento precoce.

Se você observar sinais de envelhecimento prematuro, como rugas, pele flácida e perda de elasticidade, pode ser indicativo de uma deficiência de CoQ10.

5.   Problemas de memória e cognição

Alguns estudos sugerem que a CoQ10 é importante para a saúde cerebral e na função cognitiva.

Portanto, problemas de memória, dificuldade de concentração ou outros sintomas de comprometimento cognitivo podem ser um sinal que indicam a possibilidade de uma deficiência de CoQ10.

A deficiência de CoQ10 também tem sido associada a várias doenças degenerativas, incluindo doença de Parkinson, doença de Alzheimer e distrofias musculares.

Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente essa relação, a suplementação com CoQ10 pode, possivelmente, ajudar a retardar a progressão dessas condições.

Em conclusão, se você suspeitar que está com deficiência de CoQ10 com base nos sintomas mencionados acima, é importante consultar um médico ou nutricionista para um diagnóstico adequado.

Um médico pode solicitar exames de sangue para medir os níveis de CoQ10 no seu corpo e ajudá-lo a determinar se a suplementação é necessária.

Vale lembrar que a suplementação com CoQ10 pode não ser adequada para todos, por isso, não deixe de se consultar com um profissional de saúde.

Também é importante reconhecer que os sintomas de deficiência de CoQ10 podem ser causados por uma variedade de outros fatores, e pode ser necessário investigar outras causas.

No entanto, se você não conseguir identificar uma causa óbvia, pode valer a pena considerar a possibilidade de uma deficiência de CoQ10 e explorar o uso de suplementos.

Revisado por: Taynara Caroline – Nutricionista

Referências:

Santos GC, et al. Cenzyme Q10 and its effects in the treatment of neurodegenerative diseases. Brazilian Journal of Pharmaceutical Sciences, São Paulo. 2009.