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O psyllium, também conhecido como Plantago ovata, é uma fibra solúvel derivada das cascas de sementes de uma planta encontrada principalmente na Índia.

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É amplamente reconhecido por seus benefícios para a saúde intestinal, especialmente na promoção da regularidade intestinal e no alívio da constipação.

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Além dos fatores fisiológicos, a escolha do horário para tomar psyllium também pode depender da sua rotina diária e preferências pessoais.

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Algumas pessoas podem achar mais conveniente tomar psyllium pela manhã, como parte de sua rotina matinal, enquanto outras podem preferir tomá-lo à noite, como parte de sua rotina antes de dormir.

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O mais importante é encontrar um horário que funcione para você e que você possa manter consistentemente.

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