Tomar Colágeno diariamente resolve Flacidez?

A flacidez é um dos maiores desafios estéticos que a maioria das pessoas enfrenta ao longo do tempo, especialmente à medida que envelhecemos.

Com a perda da elasticidade da pele, muitas buscam soluções para combater esse problema e recuperar a firmeza da pele. Uma das alternativas mais comentadas nos últimos anos é o uso de suplementos de colágeno.

Mas será que tomar colágeno diariamente realmente resolve a flacidez? Para responder a essa pergunta, é necessário entender o papel do colágeno no corpo humano e os efeitos reais do seu consumo contínuo.

O que é o colágeno e qual o seu papel na pele?

O colágeno é uma proteína estrutural abundante no corpo humano, sendo responsável por garantir a firmeza, elasticidade e resistência das células, tecidos e órgãos, especialmente a pele.

Cerca de 70% da nossa derme, a camada mais profunda da pele, é composta por colágeno. Ele atua como uma “coluna vertebral” para as células da pele, dando-lhes suporte e forma.

Com o passar dos anos, a produção de colágeno no corpo diminui, resultando em uma pele mais fina, menos elástica e, consequentemente, mais propensa à flacidez.

Além da pele, o colágeno também está presente nas articulações, ossos, músculos, tendões e outros tecidos conectivos.

Isso faz com que ele seja fundamental não apenas para a estética, mas também para a saúde geral do corpo. Por isso, a diminuição de colágeno ao longo do tempo pode afetar a firmeza da pele e a mobilidade das articulações.

A relação entre colágeno e flacidez

A flacidez da pele está intimamente ligada à perda de colágeno, que ocorre naturalmente à medida que envelhecemos.

Quando há uma redução na produção dessa proteína, a pele perde sua capacidade de se manter firme e elástica. Além disso, fatores como exposição ao sol, tabagismo, poluição e dietas inadequadas podem acelerar essa perda.

Muitas pessoas recorrem ao uso de suplementos de colágeno, acreditando que a ingestão diária dessa proteína pode reverter ou, ao menos, minimizar a flacidez. Mas, afinal, será que isso é verdade?

Como o colágeno age no corpo?

O colágeno ingerido por meio de suplementos é digerido no trato gastrointestinal e transformado em peptídeos de colágeno, que são pequenas cadeias de aminoácidos.

Esses peptídeos têm a capacidade de ser absorvidos pela corrente sanguínea e distribuídos para as diversas partes do corpo, incluindo a pele.

Estudos sugerem que, ao serem consumidos regularmente, esses peptídeos podem estimular a produção de colágeno no próprio organismo, o que pode levar a uma melhora na elasticidade e firmeza da pele.

Efeitos reais da suplementação com colágeno

A suplementação com colágeno tem mostrado resultados promissores em estudos científicos. Por exemplo, uma pesquisa apontou que, após 8 semanas de suplementação diária com colágeno hidrolisado, as participantes mostraram uma melhora na elasticidade e firmeza da pele, com redução visível da flacidez.

No entanto, os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e a quantidade de colágeno necessário para obter benefícios visíveis ainda está em discussão.

Além disso, a suplementação de colágeno sozinha pode não ser suficiente para combater a flacidez, especialmente em casos mais avançados.

O uso de colágeno pode ser mais eficaz quando combinado com outros cuidados com a pele, como o uso de protetor solar, hidratação adequada e alimentação balanceada.

Colágeno e flacidez: um tratamento complementar

Embora tomar colágeno diariamente possa, de fato, ajudar a melhorar a firmeza e a elasticidade da pele, é importante entender que ele não é uma solução milagrosa.

O combate à flacidez depende de múltiplos fatores, como genética, envelhecimento, cuidados com a pele, alimentação e hábitos de vida saudáveis.

A suplementação de colágeno pode ser considerada uma ferramenta complementar, especialmente para pessoas que já notam sinais de envelhecimento ou que têm uma deficiência dessa proteína em seu organismo.

Para resultados duradouros e visíveis, é necessário adotar uma abordagem integrada, que inclua tanto cuidados externos quanto internos, com a ajuda de profissionais da saúde, como dermatologistas e nutricionistas.

Em resumo, a suplementação de colágeno tem se mostrado promissora no combate à flacidez, mas não é uma solução isolada para esse problema.

Tomar colágeno diariamente pode ajudar a melhorar a aparência da pele, aumentar sua elasticidade e hidratação, mas é necessário adotar uma abordagem global para combater a flacidez de forma eficaz.

Isso inclui alimentação adequada, hidratação, proteção solar e outros cuidados com a pele.

Em última análise, a chave para uma pele firme e saudável está na combinação de fatores internos e externos, e o colágeno pode ser uma parte importante dessa estratégia.

Revisado por: Taynara Caroline – Nutricionista

REFERÊNCIAS:

• BASTOS, L. R. et al. Efeitos do colágeno hidrolisado na saúde da pele: revisão de estudos clínicos. Journal of Cosmetic Dermatology, 2019.
• RODRIGUES, P. S. et al. Suplementação com colágeno: um auxílio no tratamento da flacidez cutânea. Skin Pharmacology and Physiology, 2016.