Como saber se a Coenzima Q10 é verdadeira?

A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância naturalmente presente em todas as células do corpo humano, essencial para a produção de energia celular e conhecida por suas propriedades antioxidantes.

 Com o interesse em suplementos nutricionais, a demanda por CoQ10 tem aumentado. No entanto, com essa popularidade vem a preocupação com a autenticidade e a qualidade dos produtos disponíveis no mercado.  

Portanto, vamos te ensinar alguns métodos e critérios para identificar se a CoQ10 que você está comprando é verdadeira e de alta qualidade.

Benefícios da coenzima Q10

Antes de mergulharmos nas formas de verificar a autenticidade da CoQ10, é importante entender por que ela é tão valorizada.

A CoQ10 ajuda na produção de energia celular, particularmente nas mitocôndrias, as “usinas de energia” das células. Ela possui propriedades antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, protegendo as células contra danos oxidativos.

Suplementos de CoQ10 são frequentemente usados para melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a energia e combater o envelhecimento.

Agora que você já sabe o básico sobre seus benefícios, veja o que considerar ao comprar a sua:

1.    Verifique o fabricante

A origem da CoQ10 é um dos primeiros indicadores de sua autenticidade. Produtos provenientes de marcas com avaliação de clientes são frequentemente mais confiáveis devido aos altos padrões de controle de qualidade.

Verifique sempre a embalagem do produto para informações sobre a origem e o fabricante.

Certificações de qualidade são um forte indicativo de que um produto é autêntico e seguro. Procure por certificações como BPF (Boas Práticas de Fabricação) e COA (Certificado de Análise).

Essas certificações garantem que o produto foi fabricado sob rigorosos padrões de qualidade e segurança.

Marcas confiáveis e respeitáveis oferecem informações detalhadas sobre seus produtos, incluindo o processo de fabricação, as fontes dos ingredientes e os resultados dos testes de qualidade.

Visite o site da marca e leia as avaliações dos consumidores para obter uma melhor compreensão da reputação e da confiabilidade da empresa.

2.   Verifique se o produto possui testes feitos por terceiros

Empresas que se preocupam com a transparência e a qualidade de seus produtos frequentemente submetem seus suplementos a testes de terceiros.

Esses testes são realizados por laboratórios independentes que verificam a pureza, a potência e a autenticidade dos ingredientes.

A presença de selos de testes de terceiros na embalagem do produto é um bom sinal de que você está adquirindo um produto de alta qualidade.

3.    Ingredientes e formulação

A CoQ10 está disponível em duas formas principais: ubiquinona (a forma oxidada) e ubiquinol (a forma reduzida). Ambas são eficazes, mas o ubiquinol é mais facilmente absorvido pelo corpo.

Analise a forma de CoQ10 presente no suplemento e escolha de acordo com suas necessidades e preferências. Também se certifique de que não há aditivos ou ingredientes desnecessários que possam comprometer a qualidade do produto.

4.    Comparação de preços

Embora o preço não seja o único indicador de qualidade, produtos de CoQ10 extremamente baratos são um sinal de ingredientes de baixa qualidade ou adulteração.

Compare os preços entre diferentes marcas e desconfie de produtos que sejam significativamente mais baratos do que a média do mercado.

A CoQ10 pura tem uma coloração laranja ou amarelo intenso e um sabor levemente amargo. Se o suplemento tiver uma cor ou sabor diferente, isso pode ser um sinal de que ele foi adulterado ou contém impurezas.

5.    Dissolução e absorção do produto

A CoQ10 é lipossolúvel, o que significa que é melhor absorvida quando consumida com uma fonte de gordura. Suplementos de alta qualidade são formulados com óleo para melhorar a absorção.

Você pode fazer um teste simples dissolvendo a cápsula em um copo de água morna. Se o suplemento se dissolver facilmente, é um bom sinal de que ele não foi formulado corretamente para a absorção.

Considerações finais

A CoQ10 é um suplemento poderoso que pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde, desde a melhora na produção de energia até a proteção contra danos oxidativos.

No entanto, para garantir que você esteja obtendo todos os benefícios, siga as dicas acima para ter a certeza de que o suplemento adquirido seja autêntico e de alta qualidade.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos.

Revisado por: Taynara Caroline – Nutricionista

REFERÊNCIAS:

• Yubero-Serrano E.M., Gonzalez-Guardia L., Rangel-Zuñiga O., Delgado-Lista J., Gutierrez-Mariscal F.M., Perez-Martinez P., Delgado-Casado N., Cruz-Teno C., Tinahones F.J., Villalba J.M., et al. Mediterranean Diet Supplemented With Coenzyme Q10 Modifies the Expression of Proinflammatory and Endoplasmic Reticulum Stress-Related Genes in Elderly Men and Women. J. Gerontol. Ser. A Boil. Sci. Med. Sci. 2011.